２０２２年のアディダスの新作シューズ【アディゼロ アディオスプロ３】はアディダスのマラソンシューズの中で最速シューズです。
サブ３達成のためにもアディオスプロ３のサイズ感や重量、使い心地が気になる。
アディオスプロ３はナイキで言うとヴェイパーフライ２やアルファフライ２、アシックスのメタスピードスカイ、エッジくらいの位置付けです。
ここ数年の私はアディダスのボストン８、９、ジャパン５、６と必ずアディダスのシューズを履いてきているアディダス好きです。
また同じ厚底カーボンシューズのナイキのヴェイパーフライ２も持っているので、今回は比較も交ながら紹介していきます。
- アディダス最速マラソンシューズ
- グリップ力が最強
- サブ３以上のランナーにオススメ
アディオスプロ３の特徴
アディゼロ アディオスプロ３のスペックとヴェイパーフライ２との違いは以下の通り。
| 品名 | アディゼロ アディオスプロ３ | アディオスプロ２ | ヴェイパーフライ ネクスト％２ |
| ミッドソール | Lightstrike Pro | Lightstrike Pro | Zoom X |
| アウトソール | CONTINENTAL RUBBER LIGHTWEIGHT TEXTILE RUBBER | CONTINENTAL RUBBER LIGHTWEIGHT TEXTILE RUBBER | |
| アッパー | NEW SUPERLIGHT MESH | CELERMESH 2.0 | エンジニアードメッシュ |
| ドロップ | ６.５mm | 10.0mm | ８mm |
| 重量 | ２２０g（２６.５cm） | 210g（２７.０cm） | １９１g（２７.０cm） |
| 価格 | ２６.４００円（税込） | ２６.０００円（税込） | ２６.９５０円（税込） |
アディオスプロ３は前作からドロップが低くなり、重量が若干増えています。
ミッドソール同じLightstrike Proでヒール部の厚みも同じ３９.５mmなので、前足部の厚みが増した分重量が増えたようです。
ドロップが低くなったことでよりフォアフットで着地しやすくなったと言えます。
アッパーも前作から変更しNEW SUPERLIGHT MESHになりました。前作との比較はできませんが、ヴェイパーフライ２と比べると生地に厚みがありしっかりしています。（それでも軽量ですが）
骨状のENERGY RODS 2も前作はバラバラ骨状のカーボンが今作ではヒール部で繋がりより一体感が出るように変更されました。
重量は２６.５cmで２２０gでした。ヴェイパーフライ２と比べると重めです。
ミッドソール
ミッドソールはアディダスではお馴染みのライトストライクプロを使用しています。
他メーカーではシューズによって素材が違うことが多いのですが、アディダスではマラソンシューズの多くに使用しているのでどのシューズを履いても似たような感覚で履けるメリットがあります。
厚みは公式によると３９.５mmで世界陸連のルール（ロードでは４０mm以内）ギリギリの使用です。
またミッドソールの一部不要な部分を大胆に肉抜きしてあり、少しでも軽量化しようとしているところが伺えます。
アウトソール
アウトソールはつま先部分のみグリップ力のあるコンチネンタルラバーを使用、着地部分にあたるヒール部から前足部にかけてはLIGHTWEIGHT TEXTILE RUBBERを使用しグリップ力を確保しつつ軽量性もあります。
アウトソールもところどころに穴がありこちらもシューズを軽くしています。
アッパー
アッパーには新しくNEW SUPERLIGHT MESHが使われています。
アッパーには一部補強があるので、レーシングシューズではありますがある程度の安定感はありそうです。
シュータンは薄くペラペラです。
ヒールカップの部分も厚めのクッションではなく、最低限のクッションでヴェイパーフライに似た形状です。
プルタブがついた珍しいシューズで、使わないときは折りたためるようになっています。
サイズ感、履き心地
サイズは僕は通常２６cmで選びますが、今回は２６.５cmを選びました。
最近フルを走ると血豆になることに気づいたので、レース用シューズは１サイズ大きめを履くようにしています。
通常履きなら２６cmを選びます。
履いた感じはアッパーがピタッと張り付くような感じではなく、前足部は少しゆとりがある感じです。
おそらく足が幅広の方でも履きやすいのではないかと思います。
つま先が反り上がった形状をしているので、歩くとコロンと自然と前に出る感覚があります。
走り心地
いろんなペースで走ってみると、ミッドソールのLightstrike Proは柔らかい素材ですが、意外と沈み込みが少なく反応がよく感じました。
Lightstrike Proの反発力もあるかもしれませんが、つま先が反り上がっているためライド感ありシューズが蹴り出しをサポートしてくれているのかもしれません。
個人的にですがアディオスプロ３の感じが「パン！パン！」という足音なら、ヴェイパーフライ２は「グッ！ピョーン！グッ！ピョーン！」という感じで沈むでから帰ってくる感じです。
グリップ力が最強
このシューズ一番の強みはアウトソールのグリップ力にあると思います。
なんだかツルッとしていて滑りやすそうなアウトソールですが、そのグリップ力はピカイチ。
初めて走った日は雨の後で多少路面が濡れていたのですが、まるで乾いた路面を走るかのようにシューズが路面を掴んでくれます。
グリップ力が良いメリットは
①着地の際滑りにくくなり、着地が安定して無駄な体力消費を抑えられる。
②足が離れるまでしっかり地面に蹴る力を伝えられるようになる。
これまでアディダスのシューズを選んできた理由もコンチネンタルラバーのグリップが良かったのも理由の一つです。
アディオスプロ３はつま先部のみコンチネンタルラバーを使用していますが蹴り出し時のパワーロスも少なく感じます。
最近はミッドソールの材質に注目されることが多いシューズ業界ですが、僕は地面に直接接地するアウトソールもかなり重要だと思ってシューズを選んでいます。
オススメの走法
アディオスプロ３はフォアフット着地、ミッドフット着地、ヒールストライクどの部分の着地でも安定感を持って走ることができるシューズだと思います。
ただ前足部の接地面が大きいことから、シューズの性能を最大限活かすにはフォアフットが最も効率的だと考えます。
このシューズで走る上で大切なのが、蹴り出しのポイントをしっかり掴んで走ることです。
つま先が反り上がったガイドソールのおかげでライド感があるので、蹴り出しのポイントが合えば強い推進力がありますが、ポイントが合わないと走りにくく感じていまします。
マラソンで使う際は、最後まで安定して走る切る走力や体幹が重要になってきそうです。
最適ペース、オススメランナー
アディオスプロ３の最適ペースは４分/km以上のペースです。
サブ３.１５ランナーの僕が履いてもゆるジョグペースの気持ちで走って５分/km以上のペースはラクに出ます。
サブ３を目指すランナーやそれ以上のペースで走るランナーにオススメするシューズです。
サブ３.５ランナーでも使用は可能ですが自然とペースが上がりやすいため、ペースコントロールに自信があり後半に失速しにくいタイプのランナーにオススメしたいです。
ヴェイパーフライ２との比較
ここからは僕が感じた同じ厚底カーボンシューズのヴェイパーフライ２と比較ですが
クッション性は
ヴェイパーフライ２＜アディオスプロ３
ヴェイパーフライ２はフワフワしたクッションで、アディオスプロ３はギュッと詰まっているようなクッションに感じました。
ヒール部は同じくらいですが前足部はアディオスプロ３の方が厚いです。
反発力、推進力は
ヴェイパーフライ２＞アディオスプロ３
重量は
ヴェイパーフライ２＞アディオスプロ３
グリップ力
ヴェイパーフライ２＜アディオスプロ３
安定感は
ヴェイパーフライ２＜アディオスプロ３
僕はどちらをレースで使うか迷っています。ZoomXの柔らかいクッションと強い反発力かを重視するか、親しんだライトストライクプロの感覚に安定したグリップ力を取るかこれから履き込んで秋以降のレースで決めていこうと思います。
まとめ
アディダスのアディゼロ アディオスプロ３の紹介をしてきました。
着地の安定感やエナジーロッド２のライドをうまく使いシューズに任せて走るそんなシューズ感じました。
汎用性の高さはナイキのヴェイパーフライネクスト％２の方が高そうですが、アディオスプロ３が合う人にはすごく爆発力がありそうです。
練習でのロング走やハーフ、フルなど長い時間速いペースで走る時に使っていきたいシューズです。
